Le sommeil est un processus complexe où de nombreux éléments entrent en jeu, en particulier la mélatonine. Elle réagit à la lumière et notre cerveau la sécrète uniquement la nuit.

Selon un sondage réalisé à l’occasion de la Journée du sommeil, avoir un sommeil de bonne qualité ne semble pas être la priorité pour trois quarts des Français...

Plante d’Amérique du Sud, le guarana pousse principalement au Brésil. Elle est réputée pour ses vertus tonifiantes grâce à sa teneur en caféine. Cette plante est donc un véritable allié naturel...