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COMPLEMENTS ALIMENTAIRES POUR LA BEAUTE DES CHEVEUX

L’automne est hélas une période propice à la chute des cheveux, un phénomène tout à fait naturel. À chaque shampooing, c’est la même histoire, les cheveux tombent et s’emmêlent dans nos doigts. Sans parler des chutes de cheveux qui peuvent arriver à un autre moment de l’année, après un stress par exemple. Pour limiter la perte de cheveux, les compléments alimentaires peuvent être d’une grande aide. Regardons de plus près trois types de compléments différents.

INTERET D’UTILISER LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES

Pour faire pousser ses cheveux plus vite, tous les moyens sont bons. Les compléments alimentaires sont très souvent utilisés dans une quête de cheveux longs et forts. Mais qu'en est-il de leur efficacité? Si une alimentation variée et équilibrée est indispensable, parfois, un petit coup de pouce est appréciable pour booster la pousse de ses cheveux ou enrayer la chute. D'autant que les plats industriels, les fruits et légumes dénaturés, et la consommation de thé et de café empêchent notre corps d'absorber les bons nutriments. A la rentrée, des facteurs divers, comme la reprise du travail accompagnée de stress, les changements alimentaires liés au manque de temps ou encore les variations de luminosité, participent à une augmentation de la chute des cheveux. 

Chez toutes les femmes, on constate une chute de cheveux normale physiologique au printemps, mais elle est plus marquée à l'automne. Les dermatologues recommandent systématiquement aux femmes concernées par une perte conséquente de cheveux, de faire une cure qu'elles vont démarrer fin août, et ce pour une durée de trois mois.

QUE CONTIENT UN COMPLEMENT ALIMENTAIRE ?

De façon générale, un complément alimentaire est une aide ponctuelle, qui peut palier une carence en divers nutriments (vitamines, oligo-éléments ou autres).  Dans la plupart des compléments alimentaires que l'on trouve sur le marché, il y a toujours plus ou moins les mêmes composants, à savoir de la vitamine B6, du fer, du zinc et des acides aminés soufrés comme la cystine et la méthionine, qui favorisent la pousse du cheveu et vont contribuer à la formation de la kératine qui le compose.

EXEMPLES DE COMPLEMENTS ALIMENTAIRES ET LEUR EFFICACITE

  • La levure de bière : elle est sans doute le complément alimentaire le plus connu et auquel on donne de multiples propriétés pour la santé et la beauté. Il s’agit en fait d’une colonie de champignons microscopiques qui sont utilisés pour la fermentation de la bière. Elle a l’immense avantage de contenir une grande quantité de vitamines du groupe B, essentielles à la synthèse de la kératine, autrement dit ce qui constitue la fibre capillaire. Il est donc prouvé qu’elle fortifie les cheveux dès la racine. Mais attention, si elle donne autant de force aux cheveux, elle en donne aussi aux poils en général ! Il vaut mieux le savoir avant de commencer ce type de cure.

La levure de bière se trouve en gélules, comprimés, ou sous forme de paillettes à saupoudrer sur sa nourriture. Elle se prend en cure de 1 à 3 mois, à raison de 4 comprimés par jour ou selon les indications de l’emballage, en fonction de la taille des comprimés bien sûr. La levure de bière s’adresse avant tout aux personnes qui connaissent une chute de cheveux limitée et qui veulent apporter des nutriments simples à leurs cheveux pour les fortifier.

  • Le pollen : Le pollen est conseillé pour prévenir la chute de cheveux causée par la maladie ou une fatigue excessive. Il permet aussi de redynamiser la chevelure. Ces bienfaits lui viennent de sa très forte valeur nutritive. Le pollen contient en effet des glucides, des lipides, des vitamines et des sels minéraux. Il est riche en oligo-éléments et en substances antibiotiques. Le pollen renferme aussi de la routine qui permet au cuir chevelu d’avoir une plus grande résistance capillaire. Ne vous attendez pas à voir des résultats miraculeux dès la première prise de pollen ! Les changements n’apparaissent qu’après 2 à 3 semaines. Même après l’arrêt de la cure, les effets perdurent.

Lors d’une chute de cheveux, se tourner vers des compléments alimentaires offrira dans tous les cas d’excellents nutriments à la fibre capillaire, lui permettant un meilleur ancrage. À condition de se tourner vers une solution qui corresponde vraiment à sa problématique.


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