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COMPLEMENTS ALIMENTAIRES POUR LES ONGLES

Tout comme les cheveux, le teint ou la peau du visage et du corps, les ongles connaissent des périodes plus ou moins propices à une bonne santé. Pour éviter d'avoir des ongles cassants ou ternes, vous pouvez découvrir les compléments alimentaires qui agiront directement sur vos ongles.Finis les ongles cassants ! Grâce à une gamme variée de compléments alimentaires, vous pouvez prendre soin de vos ongles et leur garantir solidité et force. Pour les ongles, des propositions de compléments alimentaires naturels en gélules ou en capsules, des produits en cure très efficaces sont faites.

CAUSES DE LA FRAGILITE DES ONGLES

Les ongles mous, cassants et dédoublés sont révélateurs de fragilités qui peuvent être d'origines diverses. L'ongle, tout comme le cheveu, est constitué de plusieurs plaques de kératine, une protéine fibreuse qui les agresse. Des ongles en mauvaise santé sont donc des ongles dont la kératine est fragilisée. 
Eau et produits chimiques : La nature poreuse de l'ongle le rend particulièrement sensible à l'eau qui fait gonfler les plaques de kératine et les décolle les unes des autres. Résultat : les ongles deviennent mous et se dédoublent. Même constat pour les produits chimiques tels que les détergents qui attaquent et détériorent la couche supérieure de l'ongle qui devient cassant.

Fatigue, stress et carence alimentaire: Les états de fatigue s'accompagnent souvent de carences en fer, zinc et vitamines B qui se manifestent par des ongles cassants. Certaines personnes stressées ont également l'habitude de se ronger les ongles, ce qui favorise leur dédoublement. 

A QUOI SERT LE COMPLEMENT ALIMENTAIRE

Ces petites gélules servent à apporter des nutriments dont on manque quelques fois à cause de notre mode de vie, ou parce qu’ils ne sont pas très présents à l’origine dans la nourriture. Ces nutriments sont alors conseillés pour améliorer la pousse des cheveux ou des ongles, ainsi que la qualité de la peau. On en avale tous les jours, en cure d’un mois minimum. Surtout pour celles qui connaissent quelques petits soucis : ongles totalement mous après une dépose sauvage de capsules en résine, ou tout simplement gros stress qui se répercute sur les ongles. En revanche, les compléments ne seront d’aucune utilité pour celles qui souffrent clairement de manque de nutriments ou celles qui ne soignent pas leur hygiène de vie. Disons que c’est plus un traitement d’appoint pour donner un coup de pouce, mais ils ne sont pas des médicaments (et on ne doit surtout pas les utiliser comme tels). C’est aussi pour celles qui n’ont pas peur d’avaler des cachets tous les jours, geste qui peut se révéler très contraignant.

RISQUES AVEC LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES POUR ONGLES

Comme pour tous les compléments alimentaires, il existe des risques en lien avec la santé. Prenez tout d'abord garde à vous renseigner sur les différentes formes de compléments alimentaires et choisissez celle qui correspond le mieux à votre mode de vie. Les personnes sujettes aux calculs rénaux ne devraient par exemple en aucun cas prendre des compléments alimentaires pour les ongles à base de cystéine. Il en va de même pour la méthionine, à éviter lors que l'on souffre d'un cancer, d'un problème de cœur, d'un problème de foie ou de schizophrénie. Le mieux, si vous avez un doute, reste de consulter un médecin qui vous conseillera sur les types de compléments alimentaires à privilégier si vous souhaitez renforcer vos ongles.

En France, les compléments alimentaires sont bien entendu contrôlés. Néanmoins, nous vous conseillons très fortement de ne vous tourner que vers ceux dont la composition est la plus naturelle possible, et de vérifier la provenance des ingrédients. Par exemple, il sera toujours plus sain d’avaler quelques cuillères de levure de bière en poudre pour faire du bien à ses cheveux, plutôt que des capsules dont on ne connaît qu’à peine la compo. Pour cela, n’hésitez pas à bien regarder les boîtes. Autre chose  ce n’est pas parce qu’un complément est cher qu’il est forcément de meilleure qualité.

QUELQUES SOLUTIONS POUR BIEN GARDER SES ONGLES

La levure de bière, riche en vitamine B8, est une excellente solution pour fortifier des ongles mous et cassants. Des massages réguliers de l'ongle avec de l'huile de ricin apporteront également des résultats visibles assez rapidement. 
Les bons gestes au quotidien: protéger ses mains en portant des gants lorsqu'on se sert de produits ménagers ou encore apposer occasionnellement du vernis durcisseur sont des astuces qui vous permettront de ménager vos ongles afin d'éviter qu'ils ne deviennent mous.

Se limer les ongles régulièrement: plus les ongles sont longs, plus ils deviennent fragiles et ont tendance à se dédoubler. Pour bien les entretenir, pensez à les limer régulièrement avec des limes en carton, plus douces et respectueuses de la structure de l'ongle que les coupe-ongles.

 


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