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COMPLEMENT ALIMENTAIRE POUR LE BIEN ETRE DU CORPS

Le complément alimentaire est défini par les autorités de denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique seuls ou combinés, commercialisés sous forme de doses, à savoir les formes de présentation telles que les gélules, les pastilles, les comprimés, les pilules et autres formes similaires, ainsi que les sachets de poudre, les ampoules de liquide, les flacons munis d'un compte-gouttes et les autres formes analogues de préparations liquides ou en poudre destinées à être prises en unités mesurées de faible quantité.

POURQUOI LE COMPLEMENT ALIMENTAIRE ?

L’alimentation a un réel impact sur la pousse et la santé du cheveu. Elle fournit en effet les minéraux et vitamines dont le bulbe pileux a besoin pour bien fonctionner et faire pousser le cheveu vers l’extérieur. Les compléments alimentaires pour les cheveux sont intéressants à intégrer si vous avez des carences en vitamines et minéraux, liées votre alimentation ou mode de vie. Comme le précise l’Agence européenne de Sécurité alimentaire (EFSA) ce sont « des sources concentrées de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique et destinés à compléter un régime alimentaire normal. Ils peuvent être utilisés pour corriger des déficiences nutritionnelles ou maintenir un apport approprié de certains nutriments. Pour savoir où vous vous situez, la meilleure option est de faire un bilan sanguin à interpréter avec votre médecin pour identifier d’éventuelles carences. Cela vous aidera à redresser la barre soit en modifiant votre alimentation soit en choisissant le bon complément alimentaire. S’ils sont bien choisis, les compléments alimentaires sont donc efficaces pour la beauté des cheveux et des ongles. Pour ce qui concerne les cheveux, ils permettent de booster la pousse, notamment aux périodes où on les perd le plus (printemps et automne – les périodes idéales pour faire les cures) et de les fortifier s’ils sont fins et ont tendance à se casser. En revanche, si vous souffrez de pertes anormales liées à une maladie de cuir chevelu, des problèmes hormonaux, etc., il est vraiment recommandé de consulter votre médecin ou dermatologue qui vous prescrira un traitement adéquat.

QUI EST-CE QUI DOIT UTILISER LE COMPLEMENT ALIMENTAIRE ?

Les personnes qui doivent utiliser les compléments alimentaires sont celles qui connaissent quelques petits soucis comme les cheveux très abîmés à cause de traitements chimiques, ou les ongles totalement mous après une dépose sauvage de capsules en résine, ou tout simplement un gros stress qui se répercute sur la peau. En revanche, les compléments alimentaires ne seront d’aucune utilité pour les personnes qui souffrent clairement de manque de nutriments (des cheveux qui tombent par poignées peuvent être un symptôme d’anémie ou encore de problèmes hormonaux) ou celles qui ne soignent pas leur hygiène de vie. Disons que c’est plus un traitement d’appoint pour donner un coup de pouce, mais les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments (et on ne doit surtout pas les utiliser comme tels). C’est aussi pour celles qui n’ont pas peur d’avaler des cachets tous les jours, geste qui peut se révéler très contraignant.

DES EXEMPLES DE COMPLEMENTS ALIMENTAIRES POUR LE BIEN ETRE DU CORPS

LE SILICIUM : C'est probablement le meilleur complément alimentaire pour les ongles du moment. Il se trouve sous la forme de gélules, de comprimés ou de prêle séchée et permet de régénérer les ongles, la peau et les cheveux à la fois. Le silicium est une plante très développée sur les terrains humides, utilisée depuis des siècles dans l'objectif de renforcer les ongles cassants et de favoriser leur repousse tout en les faisant briller. Un remède naturel qui vous permettra de réparer vos ongles en toute tranquillité.

LES ALGUES : Riches en minéraux et en oligo-éléments, les algues sont souvent présentes dans les compléments alimentaires pour les cheveux. Elles permettent de les renforcer tout en douceur. La levure de bière, elle, est riche en vitamine B, en protéines et en oligo-éléments. Elle est recommandée pour lutter contre les cheveux roux et cassants et dispos d'excellentes qualités nutritives. Attention toutefois à bien respecter les précautions à prendre avant d'utiliser des compléments alimentaires à base de levure afin d'éviter tout risque de surdosage.

LES ACIDES AMINES : La méthionine et la cystéine sont deux acides aminés essentiels pour synthétiser la kératine. Elles sont indispensables dans les compléments alimentaires destinés à maintenir les ongles en bonne forme. Elles se présentent en général sous la forme de comprimés ou de gélules à prendre tous les jours pendant une période donnée et viennent apporter les nutriments indispensables pour des ongles solidifiés. Elles font partie des meilleurs compléments alimentaires en beauté pour les ongles.

LA CONCLUSION QU’ON PEUT TIRER ?

Le marché des compléments alimentaires connaît une période de croissance. L’évolution des attentes et des exigences des consommateurs vis-à-vis de l’alimentation conditionne les changements dans les stratégies de conception et de communication des fabricants des produits. Face aux nouvelles pratiques de consommation, les instances publiques doivent réagir en prenant en compte les logiques d’acteurs parfois antagonistes : les consommateurs en attente de produits plus efficaces et d’informations plus accessibles ; les chercheurs et le corps médical qui souhaiteraient que les résultats scientifiques soient vulgarisés et diffusés au grand public ; les industriels pharmaceutiques et agroalimentaires qui pratiquent une communication commerciale agressive et efficace pour augmenter les ventes de leurs produits. Ce sont autant d’éléments que l’État doit prendre en compte pour mener une politique de santé publique adaptée et diffuser des informations compréhensibles et accessibles sur le marché des compléments alimentaires.


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