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COMPLEMENTS ALIMENTAIRES CONTRE LES BOUFFEES DE CHALEUR

Il s'agit d'une manifestation relativement désagréable d'une intense et soudaine chaleur ressentie au niveau du visage, du cou, voire du thorax. Les bouffées de chaleur surviennent de manière brutale et peuvent persister de quelques secondes à plusieurs dizaines de minutes avant de s'estomper naturellement. Ce phénomène est principalement causé par les troubles hormonaux subis par les femmes au moment de la ménopause. Mais il peut également être secondaire à un trouble thyroïdien ou révéler une hypoglycémie. Certaines intolérances ou allergies alimentaires sont aussi susceptibles de se traduire par des bouffées de chaleur .Cependant il y a les compléments alimentaires qui sont  des produits destinés à être ingérés en complément de l’alimentation courante, afin de pallier l’insuffisance réelle ou supposée des apports journaliers.

SYMPTOMES DES BOUFFEES DE CHALEUR

Caractérisées par une sensation de chaleur intense qui envahit soudain le décolleté, le cou, puis monte ensuite au visage, les bouffées de chaleur s'accompagnent éventuellement de rougeur et de transpiration. Elles durent entre 30 secondes et quelques minutes, et sont souvent suivies de sueurs froides. Ces épisodes se répétant parfois jusqu'à 15 à 20 fois par jour peuvent incommoder certaines femmes au point de les empêcher de travailler. Pendant la nuit, des suées prennent le relais, réveillant les femmes, les obligeant à se changer, voire à changer les draps, entraînant parfois des insomnies. Ces "mini-canicules" passagères ne sont pas dangereuses, mais peuvent devenir une véritable source de fatigue et de dépression. Elles sont toutefois très variables d'une femme à l'autre, en fréquence et en intensité, et souvent vécues de façon très différente selon les femmes. D'après certaines études, elles varient également en fonction du pays, de l'alimentation et du niveau socioculturel. Elles peuvent disparaître spontanément, au bout de 4 ou 5 ans en moyenne, mais l'on estime que la moitié des femmes souffrant de réelles bouffées de chaleur les gardent très longtemps, jusqu'à une dizaine d'années si elles ne sont pas traitées. A côté des petites bouffées de chaleur qui sont souvent améliorées en évitant les situations stressantes ou en se méfiant des changements brusques de température, environ 30 % sont incommodantes au point de nécessiter un traitement.

UTILITES DES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES

Ménophytea Bouffées de chaleur est un complément alimentaire à base de lin, de houblon, d'inuline de chicorée, de kudzu et de vitamine B6. Ménophytea Bouffées de chaleur contient des actifs ciblés pour préserver votre bien-être et vous procurer une action optimale sur 24h. L'extrait de graines de lin contribue à soulager les signes de la ménopause comme les bouffées de chaleur. Le houblon aide à supporter les signes révélateurs associés à la ménopause tels que les bouffées de chaleur, la sudation, la nervosité et l'irritabilité. La vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale. Ménophytéa Bouffées de chaleur est un complément alimentaire qui ne se substitue pas à un régime alimentaire varié, équilibré et à un mode de vie sain. Il est déconseillé en cas d'antécédents personnels ou familiaux de cancers du sein mais est aussi déconseillé en cas d'allergie à l'un des composants. Il ne faut surtout pas dépasser la dose journalière recommandée. Le complément alimentaire doit être conserve à une température ambiante à l’abri des sources de chaleur et d’humidité. Ne pas laisser a la portée des enfants. Les oméga-3 de poisson, à raison de 2 g par jour pendant deux mois, réduisent la fréquence des bouffées de chaleur et l’instabilité émotionnelle liée à la ménopause. Le safran, quant à lui, a fait l’objet d’études cliniques montrant son intérêt en tant qu’antidépresseur léger. Il limite les troubles de l’humeur et potentiellement les bouffées de chaleur. Tous deux agiraient par le biais de la sérotonine, neuromédiateur essentiel à notre équilibre psychique et qui participe à la régulation de notre température corporelle.

CONSEQUENCES DES BOUFFEES DE CHALEUR

Les sueurs nocturnes jouent sur la qualité du sommeil et peuvent engendrer du stress, de la fatigue, du surmenage, etc. Elles provoqueraient aussi une sensation de gêne dès lors que le phénomène se produit en société.

Après une bouffée de chaleur, un refroidissement peut se faire sentir soudainement, provoquant de l’inconfort dû à l’écart de température ressenti. Dans de rares cas, il peut y avoir hypothermie (au-dessous de 35°) ou fièvre (au-dessus de 38°).

LES SOLUTIONS A APPORTER

Plusieurs solutions simples existent afin de prévenir ou soulager les bouffées de chaleur. Il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière, d’éviter de consommer de l’alcool en excès, d’éviter les aliments trop épicés ou encore d’apprendre à se détendre. Certains traitements peuvent être prescrits par un médecin en cas de bouffées de chaleur dues à un dérèglement hormonal. L’acupuncture, l’homéopathie, la phytothérapie ou encore la méditation seraient des méthodes également recommandées afin de lutter contre les sueurs.

Les bouffées de chaleur peuvent être dues à des intolérances alimentaires ou à d’autres maladies comme l’hyperthyroïdie. Dans ces cas de figure, pensez à vous rapprocher de votre médecin.


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