Laissez-nous un message

Panier Panier 0 Produit Produits (vide)

Aucun produit

À définir Livraison
0,00 € Total

Commander

COMPLEMENTS ALIMENTAIRES POUR AVOIR UN VENTRE PLAT

Comme beaucoup de femmes vous ne souhaitez pas changer de corps mais juste affiner votre ventre ou bien redessiner vos cuisses. Depuis quelques années, les compléments alimentaires maximisent vos efforts alimentaires et sportifs. Pour cibler sa minceur,si vous estimez avoir besoin de façonner votre taille pas de panique, c'est une zone facile à affiner, alors avec de la volonté et un peu d'exercice, vous pourrez atteindre vos objectifs. Soyez nombriliste, personne ne viendra vous le reprocher. S'il y a bien un marché qui ne connaît pas la crise, c'est bien celui des compléments alimentaires pour maigrir. Entre les cocktails minceur, les solutions drainantes et les suppléments brûleurs de graisse, vous n'avez que l'embarras du choix. Mais ces compléments minceur sont-ils réellement efficaces pour perdre du poids ?

QUEL ALIMENTATION ADOPTER ?

Tout d'abord, il est indispensable de varier au maximum son alimentation. Se priver totalement d'un aliment crée des frustrations, augmentant ainsi le risque de "craquer" sur la première pâtisserie. Rien n'est interdit, tout est question de quantité ! Ensuite, manger dans le calme et mastiquer soigneusement chaque bouchée permet de se sentir rassasié avec des quantités raisonnables. Privilégiez les fibres et, évidemment, limitez les graisses. Faites donc la part belle aux légumes cuits, aux crudités, aux fruits, aux légumes secs et aux céréales complètes, en mangeant du pain complet par exemple. Les aliments riches en fibres, comme les noix et les lentilles, stimulent le transit intestinal, ce qui vous aidera à retrouver un ventre plat. Enfin, buvez beaucoup d'eau, de thé ou de tisanes qui vous aideront à éliminer les toxines. Pour éviter tout ballonnement, préférez boire entre les repas.

DES EXERCICES A FAIRE ?

Le renforcement de la sangle abdominale est essentiel pour retrouver un ventre plat. Tous les exercices qui sollicitent les abdominaux sont efficaces, alors plus d'hésitations, mettez-vous-y ! Pour observer des résultats, il est nécessaire d'être très régulier et puisque les graisses ne commencent à brûler qu'au bout de 15 minutes, vous savez ce qu'il vous reste à faire. Attention cependant à préserver votre dos lors de ces exercices.

USAGE DES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES

Si certains aide-minceur peuvent accélérer la perte de poids, il est évident qu'ils ne peuvent pas à eux seuls vous donner un ventre plat. En revanche, les compléments alimentaires peuvent permettre d'améliorer la digestion, de drainer le corps, et même de capter une partie des graisses que vous ingérez. Il est donc intelligent de les associer à un régime minceur, quelques jours dans l'année.

  • Les cures anti-ballonnements: Quand on cherche à perdre du ventre, les compléments alimentaires anti-ballonnements peuvent déjà être d'une grande aide. En effet, un ventre ballonné peut mesurer entre 5 à 10 cm de plus que la normale ! Pour retrouver un ventre plat et réduire la sensation de ballonnements, on s'oriente vers les aides-minceur qui contiennent du charbon, ou bien vers des pilules de charbon actif.
  • Le chitosan pour capter les graisses : Comme le charbon, le chitosan est souvent intégré dans les compléments alimentaires ventre plat. Cet ingrédient naturel qui provient de la carapace des crustacés possède la propriété de s'"aimanter" aux graisses sans pouvoir être digéré par le corps. Résultat : une partie de la graisse que vous ingérez est évacuée... Le chitosan peut ainsi capter jusqu'à quinze fois son propre poids en graisses. Associé à un régime pauvre en graisses, le chitosan absorbé en complément alimentaire peut vraiment constituer un coup de pouce. Pour choisir son chitosan, on vérifie que le produit comporte bien la mention chitosan de qualité pharmaceutique
  • La spiruline, reine du drainage :Cette petite algue d'eau douce est réputée pour ses vertus drainantes. Présentes dans certains compléments alimentaires, vous pouvez aussi l'acheter pure en parapharmacie ou en magasin bio. En plus d'être riche en nutriments essentiels, la spiruline a pour propriété étonnante de diminuer l'apport calorique des repas. On se sent en meilleure forme, donc on est plus vite rassasiée : votre rêve d'un ventre plat se rapproche ! Grâce à la présence d'un certain acide aminé contenu dans la spiruline, le métabolisme est boosté : si l'on est au régime, l'élimination des graisses dans les tissus se fait plus facilement.

Mais aussi on peut ajouter des compléments alimentaires comme :

  • le maté, le kola, le thé vert et le guarana, sont d'excellents brûleurs de graisses ;
  • la reine des prés, le pissenlit, le cassis, le thé vert, l'écorce de bouleau et le frêne ont à la   fois des propriétés drainantes et diurétiques ;
  • le konjac, les graines de caroube et le fucus regorgent de fibres qui gonflent au contact de l'eau, les mucilages. Ils coupent donc efficacement la faim.

NB: S'il est possible de perdre du poids sans avoir recours à l’éviction alimentaire, les compléments alimentaires ventre plat permettent à la fois de pallier les déficits vitaminiques tout en accompagnant efficacement la perte de poids. Il faut toutefois noter que ces complémentations ne sont pas des pilules amaigrissantes miraculeuses. Leur administration doit être ponctuelle et associée à un rééquilibrage alimentaire ainsi qu'à une pratique physique régulière.


être rappelé