Bonjour, Peut-on vous aider ?

Panier Panier 0 Produit Produits (vide)

Aucun produit

À définir Livraison
0,00 € Total

Commander

Nos conseils Detox

Tous les jours, l’organisme doit faire face à des excès en tout genre : environnement pollué, tabac, alcool, stress, alimentation déséquilibrée….

Face à ses impuretés, l’organisme a tendanceà accumuler les toxines qui à la longue perturbent son fonctionnement ce qui peut générer de la fatigue, des troubles intestinaux, une moindre résistance aux agressions extérieures ou encore ternir l’éclat du teint, des cheveux ou des ongles.

A chaque changement de saison ou à chaque fois que votre corps émet des signaux d’alerte (manque de vitalité, désagréments digestifs, teint brouillé), une cure détox s’avère utile !

Pour bien réussir sa cure détox, quelques conseils à suivre

Eliminez certains aliments

Evitez de consommer des produits industriels transformés, des produits riches en graisses saturées d’origine animale (viande rouges charcuterie, fromage), des sucres raffinés, ainsi que des excitants tels que le café, le thé noir, l’alcool et le tabac.

Enfin, limitez les aliments acides qui oxydent l’organisme, comme les produits laitiers et les céréales raffinées (les céréales complètes sont à privilégier).

Mangez équilibré

  • Une alimentation équilibrée est la base d’une cure détox réussie.
  • Privilégiez les viandes blanches (cuites à l’étouffée) et le poisson. Et mettez au menu des protéines d’origine végétale (graines de soja, pois chiche, quinoa,…).
  • Remplacez les graisses saturées par des omégas 3 (huile de lin, de noix, de colza,..).
  • Consommez le plus possible des légumes et des fruits bio que vous mangerez crus ou légèrement cuits.

Les meilleurs aliments détox sont :

  • Le radis noir, l’endive et les légumes verts (le poireau, le brocoli et tous les autres choux, l’artichaut, l’asperge et le pissenlit)
  • Le citron, le kiwi, la mangue, la grenade et les framboises
  • L’ail, les aromates (basilic, romarin) et les épices (curcuma)

S’hydratez régulièrement

L’eau est l’aliment incontournable quand on veut se détoxifier. Buvez de l’eau, 1, 5 litres par jour, mais également des tisanes ou du thé vert, pour stimuler le fonctionnement des reins et favoriser l’élimination des toxines par les urines.

Privilégiez les eaux riches en magnésium et évitez celles qui sont trop salées car leur composition en minéraux bloque le processus d’élimination.

Pratiquez une activité physique

Pour amplifier l’effet de votre cure détox, adoptez une bonne hygiène de vie : ayez un sommeil reposant et pratiquez une activité physique régulière comme la marche, le vélo ou la natation. C’est idéal pour stimuler les organes chargés de chasser les toxines, activer le transit et favoriser l’élimination par la transpiration.


être rappelé