Bonjour, Peut-on vous aider ?

Panier Panier 0 Produit Produits (vide)

Aucun produit

À définir Livraison
0,00 € Total

Commander

Comment éliminer les toxines ?

Afin de favoriser la santé de votre foie et les processus de désintoxication naturels de votre corps, faites de la désintoxication quotidienne et surtout de la detox apres les fetes, une priorité pour vous aider à devenir (et à rester) mince, en bonne santé, plein d'énergie, tout en réduisant le risque de maladie. Voici 10 façons de se débarrasser des toxines.

10 conseils infaillibles contre les toxines

1. Mangez les bons aliments détoxifiants.

Des études nombreuses montrent que les aliments entiers, y compris les légumes crucifères, les baies, l'ail et les épices comme le curcuma peuvent aider votre corps à éliminer les toxines detox citron par différents biais. Associés à des protéines et à des graisses de qualité, ils créent une cure detox foie optimale et permettent aussi de perdre du poids. Choisissez des aliments végétaux biologiques et des aliments pour animaux de la plus haute qualité, dans la mesure du possible.

2. Soutenez votre intestin.

Les problèmes gastro-intestinaux vont créer ou aggraver un système de désintoxication défectueux. Pour améliorer votre système digestif, il faut éliminer les obstacles qui créent une dysbiose (déséquilibre des intestins) et d’autres problèmes, mais aussi incorporer les bons aliments et nutriments essentiels pour l’intestin. Parlez à votre chiropraticien ou à un autre professionnel de la santé si vous suspectez une perméabilité intestinale (fuites intestinales) ou tout autre problème digestif.

3. Réduire l'inflammation.

La toxicité contribue à l'inflammation, ce qui conduit à une charge toxique plus lourde, freinant la perte de graisse. Un régime anti-inflammatoire comprend des fruits de mer pêchés dans la nature, des aliments végétaux riches en acides gras oméga-3, dont des graines de lin et des graines de chia, de nombreux légumes non-féculents et des épices, notamment du curcuma. Travaillez avec votre chiropraticien ou un autre professionnel de la santé pour incorporer des nutriments anti-inflammatoires, notamment l'huile de poisson, l'huile de krill, le resvératrol et la curcumine dans votre alimentation.

4. Soutenez votre système immunitaire.

Au minimum, assurez-vous de bien manger, de bien dormir, de gérer votre niveau de stress, de pratiquer une bonne hygiène, comme de vous laver les mains régulièrement, et de vous procurer les bons nutriments qui favorisent une immunité optimale.

5. Complétez votre programme de désintoxication naturelle deux fois par an.

Pendant que vos cellules se désintoxiquent constamment, envisagez une cure de désintoxication plus formelle comme un nettoyage complet (au printemps ou à l'automne) du corps. Ces plans, qui durent généralement deux à trois semaines, incluent tous les éléments essentiels pour aider votre foie et d’autres organes à se détoxifier de manière optimale ; y compris les protéines, les complément alimentaire detox.

6. Minimiser l'exposition

La prévention est toujours votre première ligne d’offensive et de défense. Évitez les nettoyants ménagers, les matériaux de construction, les plastiques, les aliments transformés et autres endroits où des toxines persistent. Un bon point de départ est le groupe de travail sur l'environnement, qui fournit une mine d'informations, notamment sur l'identification des toxines dans votre vie.

7. Buvez beaucoup d'eau

L'hydratation confère à vos machines cellulaires des performances optimales, une détoxication optimale ainsi que de nombreuses autres fonctions. Toujours viser une eau correctement filtrée pour éviter les toxines ajoutées.

8. Transpirez vos toxines.

Parmi ses avantages, l'exercice peut aider votre corps à mieux excréter les toxines et à brûler les graisses plus efficacement. Que ce soit du yoga chaud ou un entraînement par intervalles de haute intensité, trouvez un plan d'entraînement cohérent qui correspond à vos préférences et à votre journée detox.

9. Dormez bien.

Il y a plusieurs années, des scientifiques ont découvert un processus de désintoxication du cerveau appelé système glymphatique, qui se produit lorsque vous dormez. Un sommeil insuffisant nuit à votre système sanguin, provoquant une accumulation de toxines. Sans sommeil de qualité dans les quantités appropriées sur une base cohérente, votre corps ne peut pas efficacement éliminer les toxines.

10. Visitez un chiropraticien.

Les ajustements chiropratiques ont un impact sur le système nerveux, qui contrôle toutes les voies métaboliques, y compris les voies de détoxification. Un ajustement libérera votre corps pour une détoxification optimale et une performance optimale.

Bien que ces stratégies constituent un point de départ extrêmement efficace pour éliminer les toxines, un chiropraticien ou un autre professionnel de la santé peut vous aider à prendre le bon médicament pour le foie en pharmacie. Il peut vous conseiller sur les repas adaptés (bouillon detox), et peut aussi concevoir un plan de désintoxication sur-mesure, adapté à vos besoins individuels.


être rappelé