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Comment faire une cure detox ?

Compte tenu du contexte environnemental actuel, l’organisme humain subit également des pollutions. Ces agressions peuvent être tout simplement l’air respiré, l’alcool, l’eau, le tabac, et même les aliments. Le corps accumule les toxines de jour en jour, d’où le besoin de faire une cure détox de temps à autre.

Pourquoi faire un régime détox ?

Le régime detox sert à purifier son corps. Cela consiste à le libérer de toutes les toxines qu’il a accumulées. En l’occurrence, cela doit être fait régulièrement, dans la mesure du possible, tous les trimestres. Le régime détox permet de faire fonctionner correctement le corps.

Les étapes d’une bonne cure détox

La cure détox commence par l’alcalinisation du corps, une étape qui permet de maintenir l’équilibre des éléments acides et basiques dans l’organisme. L’équilibre du pH est nécessaire dans la mesure où le corps doit éliminer toutes les charges acides par le biais des organes tels que les reins, les poumons, l’intestin, le foie et la peau. Cette étape permet de réduire les éléments acides, tout en augmentant les substances alcalines de l’organisme.

L’élimination des toxines suit cette étape. Certes, le corps peut éliminer les toxines tout seul, mais il est aussi vrai que de temps à autre, une aide extérieure est requise pour éviter l’accumulation des déchets dans le corps. L’organisme prend un peu de repos et se régénère le temps d’un sejour detox. Il est possible de le nettoyer de fond en comble pour lui redonner un nouveau souffle de vie.

La cure passe également par un apport de micronutriments qu’il est impossible de trouver dans les aliments industriels consommés au quotidien. En l’occurrence, pendant la période de détox, les aliments doivent être sains et bruts, avec le maximum de variétés de vitamines, d’oligo-éléments et de minéraux. Il s’agit d’une manière de se reprendre en main, en fournissant à son corps les éléments dont il a besoin, et ce, par le biais des fruits, de l’eau, des légumes et de la bonne graisse.

La cure inclut la réduction de consommation de sucre et des produits transformés riches en glucose et en mauvaises graisses.

Toutes ces étapes sont utiles dans la mesure où elles permettent au corps de retrouver la santé et la forme.

Les différentes méthodes

En suivant un régime, il faut impérativement penser à sa santé. Un bon résultat durable s’obtient sur le long terme.

Le regime detox 3 jours peut être adopté pour purifier entièrement le corps, ainsi que tous les organes, afin de redonner un nouvel élan à l’organisme. Dans tous les cas, il est préférable d’opter pour une detox naturel, notamment pour la detox foie. Au besoin, il ne faut pas hésiter à prendre un complément alimentaire detox pour une meilleure santé. Un week end detox ou une detox printemps permet de mieux faire face à une nouvelle semaine et à une nouvelle saison.

Une cure detox bio procure une meilleure sante detox. Une detox foie et reins doit être effectuée régulièrement pour éliminer toutes les pollutions que le corps a entassées au fonds de ses organes.

Pour réussir cette cure en toute sérénité, il faut se préparer physiquement et psychologiquement. Il n’est pas toujours évident de priver le corps subitement de ce qu’il a l’habitude d’ingérer.


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